Лекция «Эмоции: инструкция по применению»

О событии

Лекторий «Комната декабриста» — проект о культуре, слове и человеке. Мы привыкли думать, что эмоции просто «случаются» с нами — накрывают волной, застают врасплох, заставляют говорить и делать то, о чём потом жалеем. Но у каждой эмоции есть своя логика и своя задача. Если понять, как она работает, страх, злость и тревога перестают быть противниками и становятся источником информации о нас самих. Что будет на лекции: •Научный взгляд на эмоции — откуда они берутся, зачем нужны и почему бороться с ними бесполезно, а вот понимать — полезно. •Техники саморегуляции в моменте — что делать прямо сейчас, когда захлёстывает: простые, рабочие инструменты, которые можно применить сразу. •Реакция на критику — почему чужие слова так задевают и как отвечать на них, не разрушая себя и отношения. Самый практичный блок встречи. •Эмоции через тело и культуру — как спорт, танец, музыка, искусство и кино помогают нам проживать и отпускать чувства. Спикер: психолог Руфия Орлова. [/HTML]