В доме культуры «Северный» пройдёт мастер-класс для жизнелюбов по оздоровительной гимнастике. Оздоровительная гимнастика для пожилых — это система безопасных упражнений, которая помогает поддерживать физическую форму, сохранять подвижность суставов, укреплять мышцы и положительно влиять на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Регулярные занятия снижают риск падений, улучшают координацию и в целом повышают качество жизни. Все упражнения подобраны с учётом возрастных особенностей: без прыжков, резких наклонов и скручиваний, темп — спокойный. [/HTML]
Посмотреть на карте Напомнить об этом